Eşsiz Granola Lezzeti

by

Merhaba Hanımlar,

Hepimiz biliyoruz ki kahvaltı günün en önemli öğünü. Hafta içi iş, okul, staj veya başka sebeplerden dolayı sürekli bir koşturmaca içerisinde olduğumuzdan zaman zaman günün ilk öğününü atlayabiliyoruz. Kimi zaman vakit darlığından kimi zaman tembellikten atlanan bir öğün haline geliyor kahvaltı faslı.

Bence Granola böyle kritik zamanlarda gününüzü kurtaran hem size enerji veren hem de çok uzun süre tok kalmanızı sağlayabilecek en sağlıklı seçim olacaktır.

 

Granola bar şekline getirilerek yenilebildiği gibi, fırınlanmış malzemeler, bal, süt yoğurt ve meyve parçaları gibi malzemelerle de karıştırılarak tüketilebilir.

Özetle Granola;

  • Bu atıştırmalık içerdiği tahıl, yağlı tohum ve meyveler sayesinde tam bir enerji ve vitamin deposu.
    Aynı zamanda yüksek miktarda lif içerdiği için uzun süre tok kalmanızı sağlar. Yani diyet yapanlar da rahatlıkla tüketebilir.
  • Amerika kökenli bu yiyecek sıcak havalar için ideal bir kahvaltı fikri olmakla birlikte kilo vermenizi de kolaylaştırma özelliğine sahiptir.
  • Üstelik pekmez ve bal gibi tamamen doğal şekerlerle tatlandırılmış ve tatlı krizini bastırmak için birebir.
  • Günlük koşuşturmanızda veya keyifli bir kahveye eşlik eden tatlı bir seçim
  • Ayrıca içinde beyaz şeker de olmadığı için hiçbir suçluluk duymadan güvenle yiyebilirsiniz.

 

GRANOLA TARİFİ

 

 

Malzemeler

Kuru Malzemeler

  • 5 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 su bardağı badem (kavrulmamış, tuzsuz)
  • 1/2 su bardağı ay çekirdeği (kabuksuz, tuzsuz)*
  • 1/4 su bardağı susam
  • 1 çorba kaşığı tarçın
  • 1/2 çorba kaşığı toz zencefil
  • 1 çay kaşığı tuz

*Tuzsuz ay çekirdeği bulamazsanız tuzlu olanını da kullanabilirsiniz. Tuzlu olanı kullanacaksanız tarifteki tuzu eklemeyin.

Islak Malzemeler

  • 1/2 su bardağı elma püresi
  • 1/2 su bardağı şeftali püresi
  • 1/3 su bardağı üzüm pekmezi
  • 1/4 su bardağı bal
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  1. Fırınınızı önceden 150C’de ısıtın. İki adet fırın tepsisine parşömen kağıdı serip bir kenara ayırın.
  2. Bademleri irice kıyın.
  3. Büyük bir kapta kuru malzemeleri harmanlayın.
  4. Orta boy bir kapta ıslak malzemeleri tamamen birbirine karışana kadar çatalla çırpın.
  5. Islak malzemeleri kuru malzemelerin üzerine dökün ve iyice karıştırın.
  6. Karışımı fırın tepsilerine eşit olarak bölüp fırına verin. Her 10 dakikada bir tepsilerin yerini değiştirip malzemeleri karıştırmak suretiyle yaklaşık 40 dakika kadar pişirin. Bu karıştırma işlemi sayesinde altta kalan parçalar da kıtır kıtır olacaktır.
  7. Pişme işlemi bittikten sonra fırın tepsilerini oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve ara sıra karıştırmaya devam edin. İlk etapta granola yumuşak bir kıvamı var gibi gözükebilir ama soğudukça kıtır kıtır olacaktır.
  8. Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen kaplara aktarıp buzdolabında sonsuza kadar saklayabilirsiniz!

 

Granolayı kendiniz evinizde hazırlayabileceğiniz gibi marketlerden ve çeşitli şarküterilerden de hazır olarak temin edebilirsiniz.

Özellikle bol lif kaynağı olduğundan tok tutma özelliğinin yüksek olması sebebiyle Ramazanın başından beri sahurlarda yemeyi tercih ettiğim tek besin neredeyse Granola oluyor diyebilirim. 3 yemek kaşığı granolayı koyduğum kasenin üzerine süt ekleyerek yiyorum. Sizler dilerseniz yoğurt ile de tüketebilirsiniz.

Ben evde hazırlayacak vakti bulamadığımdan tamamı doğal ve taze yemişlerden hazırlanmış Mom’s Natural markasına ait granola karışımını Gönenli Peynircimm Başakşehir şubesinden aldım. Korktuğumun aksine çok taze ve inanılmaz lezzetli bir karışım. Keçiboynuzu, yulaf, sızma zeytinyağı, badem, ceviz, ay çekirdeği, buğday ruşeymi, yulaf kepeği, keten tohumu ve Hindistan cevizinden oluşan karışımı mutlaka denemenizi isterim.

Paket Fiyatı: 23.00 TL

Hayırlı Ramazanlar,

Sevgiyle kalın…

No tags 18 Comments 0
18 Responses
  • Rozzerin Çelikhası
    June 14, 2017

    Merhabalar..
    Sitenizi ilk defa ziyaret ediyorum ve gerçekten her kesime hitap edecek şekilde açıklamışsınız. Cok teşekkür ediyor başarılarınızın devamını diliyorum…

  • Merve
    July 7, 2017

    Merhaba betül;
    Seni heryerden itinayla takip ediyorum. Güzellik moda vs. Bu konuda herşeyin ile hemfikiriz. Yalnız yaşınız eviniz mezun olduğunuz bölüm evliliğiniz yani sizi daha cok merak ettiğimiz konular hakkında hiç bir bilgi vermiyorsunuz. Blogunuzda bunada yer vermenizi rica ederim.. sevgiler

  • gennick[Kifiquqibunoocgi]
    July 25, 2017

    Букмекерская контора Леон: Акция улетный уикэнд

    ставки на спорт

  • Renato Riehl
    July 30, 2017

    Terrific paintings! This is the type of information that should be shared around the net. Shame on the search engines for no longer positioning this publish upper! Come on over and talk over with my website . Thank you =)

  • njddnlAgony
    August 2, 2017

    topzb24k3h
    payday loan no credit check
    what is a payday loan
    <a href="http://paydayloans2017.com"&gt; legitimate payday loans online no credit check</a>
    http://paydayloans2017.com-payday loans mn
    payday loans online direct lenders only

  • npxkdyAgony
    August 3, 2017

    topkn00r3l
    payday advance loans
    best payday loans
    <a href="http://cashadvances2017.com"&gt; guaranteed payday loans</a>
    http://paydayloansonline2017.com-payday loans mn
    payday loans online no credit check instant approval

  • nwlnchAgony
    August 3, 2017

    topod74l7y
    payday loans las vegas
    payday loans no credit check
    <a href="http://paydayloans2017.com"&gt; legitimate payday loans online no credit check</a>
    http://paydayloans2017.com-instant payday loans
    payday loan consolidation

  • Drew Jungwirth
    August 16, 2017

    Thanks for any other fantastic post. Where else could anybody get that type of information in such a perfect means of writing? I’ve a presentation next week, and I am on the search for such information.

  • Robbertaculp
    August 18, 2017

    Качественный ремонт квартир под ключ. Гарантия от 4 лет. Допуски сро
    [url=http://rem-avangard.ru]ремонт трубы теплого пола[/url]
    [url=http://rem-avangard.ru]дизайн подвесных потолков из гипсокартона в зале[/url]

    срочный вызов электрика
    электромонтажные работы под ключ москва

  • EdwardQuima
    August 18, 2017

    viagra buy in canada
    viagra prices
    viagra women sale online
    [url=http://sildenafilmns.com/]viagra prices[/url]
    cheap viagra adelaide

  • GlennVak
    August 18, 2017

    wild west game ideas
    [url=http://wildwestonlineplay.com/]Wildjerly[/url]
    wild west game
    wild west play

  • GlennVak
    August 18, 2017

    cowboy wild west games
    [url=http://wildwestonlineplay.com/]wild west mmorg[/url]
    wild west game
    free wild wild west games

  • GlennVak
    August 18, 2017

    wild west gameplay
    [url=http://wildwestonlineplay.com/]mmo wild west[/url]
    wild west play
    wild west games pc

  • MaryaHunty
    August 18, 2017

    http://xrumersale.site/

    Absolutely NEW update of SEO/SMM package “XRumer 16.0 + XEvil 3.0”:
    captcha recognition of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
    and more than 8400 another size-types of captchas,
    with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
    You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

    Interested? You can find a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
    You read it – then IT WORKS!
    Good luck!

    http://xrumersale.site/
    XRumer201708yy

  • ArixfrcaKex
    August 18, 2017

    cheapest car insurance
    [url=http://carxxinsurancexx.org/]cheap car insurance[/url]
    cheapest auto insurance
    cheapest car insurance

  • Adrianagift
    August 19, 2017

    wild west games on xbox 360
    [url=http://wildwestonlineplay.com/]wild west game[/url]
    wild west mmorg
    wild west games free online

  • ArixfrcaKex
    August 19, 2017

    cheap insurance for cars
    [url=http://carxxinsurancexx.org/]cheap auto insurance[/url]
    auto insurance quotes
    cheap auto insurance

  • ArixfrcaKex
    August 19, 2017

    cheap auto insurance
    [url=http://carxxinsurancexx.org/]cheap auto insurance quotes[/url]
    cheap auto insurance quotes
    best auto insurance

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *